Progressive Muskelentspannung / Autogenes Training

Anspannen - Entspannen - Genießen
Hilfreich bei Oberschenkel- und Wadenkrämpfen, Rückenschmerzen, Nervosität und Unruhe, reguliert muskuläre Durchblutungsstörungen.
Dauerstress kann Auslöser für psychische und körperliche Erkrankung sein, wie z.B. koronare Herzkrankheit, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Geschwüre Entwicklung von Suchtsymptome (Nikotin, Alkohol, Arzneimittel u.s.w.) Agression gegen andere. Stressbewältigung erlernten und  im Alltag gewinnbringend einsetzen.