Geführte Meditation

Es gibt drei Arten des Denkens die den Geist an der Konzentration hindert.

1. Das Nachdenken über existentielle Fragen, wer bin ich? was ist realität?
2. Negative Gedanken die aus der Erfahrung stammen.
3. Man ist sich der Dualität der WElt bewußt und bleibt ihr verbunden.

Angestrebt wird innere Ruhe, Gelassenheit aber auch Energie und Selbstbewußtsein zu fördern. Um dauerhaft Effekte zu erzielen bedarf es längerer und regelmäßiger Übung.